co brać

Rozpuszczalność: BARDZO DOBRA wystarczy kilka razy machnac shakerem już po proszku ;) Smak: CZEKOLADA- bardzo bardzo dobra :) nie jest mdla , nie zamula... Cena: Calkiem niezla... moze wydawac sie troszke drogo ale z tego co slyszalem to sie oplaca ja za 7 kg dalem 180 zl Efekty:jeszcze nie wiem, dopiero zaczynam brac tego gainerka jak skoncze [...]

[...] Isolate ) L-glutaminę, HMB, Amino-muscle16.500 i Cleanburexin, gdyż głównie chodzi mi o zrzucenie brzucha i nabranie mięśni ( w tej kolejności ). Mam teraz PYTANIE: co brać ( i czy w ogóle brać ) w miejsce cm3 - jeśli moim głównym celem jest zrzucenie zbędnego tłuszczu????? PS. Ogólne dane: 39 lat, 182 wzrostu, 100 kilo - mocna budowa [...]

ok. juz rozumiem. nie zauwazylem edycji. 300g twarogu to duzo, bo to 60g bialka w porcji. ja jestem za mniejszymi dawkami, bardziej roznowmiernie rozlozonymi w ciagu dnia. ale OK - mozna tak brac. troche duzo na noc. mnie sie zle spi po jedzeniu i przed snem jem nieduzo. jesli jednakm bierzesz je dwie godziny przed snem to w sumie nie jest zle. co [...]

tez jestem przeciwnikiem zalecania bez refleksyjnego. ale nalezy pamietac ze sportowcy naleza do specyficznej grupy ludzi. w zywieniu czesto pamietaja jedynie o proporcjach bialek/wegli/tluszczy, o warzywach zapominajac. co do dodatkowego spozyca witamin w postaci suplementow to zdania sa podzielone. faktycznie pojawiaja sie glosy, ze syntetyki [...]

[...] ich brakuje. Witaminy syntetyczne wchłaniają sie dużo gorzej i w mniejszym stopniu, ale jednak coś się wchłania i w sumie nie są one na tyle drogie np. olimpa, aby ich nie brać. Minerały - nie polecam nikomu minerałów, chyba, ze ktos czuje, że dostarcza ich za mało. Polecam natomiast chela-mzb, które u mnie jest bardzo odczuwalne (regeneracja).

a uwazacie ze branie clena co 2,5 h. moze byc? bo wszedlem na 240 mcg i zeby moc usnac nie chce go brac po 18, takze te 6 tabl. musze zjesc od 6 rano, do 6 po poludniu

[...] białka MRM METABOLIC WHEY -1 porcja 12,5g PREMIUM NUTRITION Equalizer o 12 - 2 tabletki omega 3 do jedzenia 16:00 czyli 8h po braniu -1 porcja 12,g PREMIUM NUTRITION Equalizer 2h przed snem -1 porcja białka MRM METABOLIC WHEY I co teraz!!??? co brać by były jakieś postępy!! :) Chcem oczywiscie budować mase i sile !! Prosze o odpowiedz!!

Po co mi redukcja ? mam 182cm, waze 82kg redukcja jest mi potrzebna, gdyz mam na brzuchu fat, ktory ciezko zbic sama dieta i chce sie wspomoc spalaczem + aeroby 2-3 razy w tyg. do tego trening silowy Ktora diete wybrac ? dieta na ktora sie zdecyduje to bedzie wysoko bialkowa 2,2.5 / 1kg masy ciala, do tego obcinanie wegli, tluszcze tak, jakie jest [...]

to co byscie doradzili?? napewno odblok potym jesli miałbym brac to!!

heh jezeli masz jakies pojecie o tym co robisz mozesz brac. pamietaj ze najwazniejsza jest dieta i dobry trening silowy :D Zmieniony przez - ciezki16 w dniu 2008-03-16 22:31:55

ale czytalem ze ktos pisal ze brac co 5 godzin...trzeba akurat po 5 godzinach czy mozna np po 6\7 ??

Wina nie chce brać bo od jakiegoś czasu mam problemy z lewym stawem barkowym. A co myślicie o tym ph?? Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-03-17 08:37:32

Bralem miesiac temu winko IP i mialo juz to nowe pudelko. Dil mowi ,ze maja tylko 100mg/ml i nie ma innego. Nie wiem co robic brac to IP czy AXIO? Bil ktos to Ip 100mg/ml? Zmieniony przez - matei w dniu 2008-03-16 20:46:17

czesc. kupilem sobie niedawno odzywke białkową opartą na izolacie serwatki. po spozyciu pojawia sie problem : boli mnie watroba, nie czuje sie dobrze, nie moge w nocy zasnac. nigdy wczesniej takich problemow nie mialem, nie mam tez zadnych problemow zdrowotnych poza paroma uczuleniami. co moze byc przyczyna ? poszedlem do lekarza rodzinnego w [...]

a co z carbo? zawsze bralem 50g po treningu.. gdzie je umiesic w ciagu dnia? i ile dextro brac?

Mam problem i oczekuje ze mi pomozecie.Ćwicze jusz rok i przyszla jusz pora zeby cos zaczac brac i wlasnie nie wiem co ile i jak na .Z gory dzieki za odpisanie

ale jaki ten cykl bo nie wiadomo co i ile brać

Z tymi nogami to genetyka lub inne hormony Też tak mam. I włąściwie cały czas powinnam brac masaze co drugi dzien, a jak tylko odpuszczam, to w try miga "góry i doliny" wracają...

OMG oczywiście że mógł brać tyle! To wszystko zależy od genetyki Jaki masz progres? Dokładaj ciężaru co tydzień o 2 kg np. Jak będziesz systematycznie dokładał ciężaru to siła pójdzie do przodu.

1. Czy Dextro Juice z Olimpu moge brać zaraz po trenningu, a za ok 30minut ryz z tunczykiem albo piersia. 2. Czy wyzej wymienione dextro juice to to samo co carbo z olimpu. C o lepiej kupić, teraz jest promocja i dextro wychodzi taniej. sorry za glupie pytania. ale mysle, ze ktos mi odpowie